Diário Dos treinos
22-03-2011
Depois de um dia de trabalho, enfrentei um treino fácil, mas que mais pareceu difícil, com as pernas ainda ressentidas da última prova, comecei a pedalar no rolo por volta das 19:30.
No final do treino reparei que o pulsometro não registou o treino, aqui deixo o que tenho à mão:
Tempo de treino: 0:20:00
Total de tempo: 0:30:00
21-03-2011
O primeiro treino após as 12Horas de Abrantes, foi feito hoje, com o objectivo de rolar e descomprimir as pernas. percurso facil sem grandes subidas. Sendo hoje o primeiro dia de primavera, assim se propurcionou o tempo, com ceu limpo e temperatura muito agradavel, nao muito elevada nem baixa. Sentiu-se algum vento mas nada de especial. No final do percurso já sentia muito as pernas pessadas e algum cansaço acumulado.
Percurso: Urra - Estação - Assumar ( 1ªentrada)
Assumar ( 2ª entrada) - estação - Urra
Km´s do percurso: 39, 31 km
Tempo: 1:36:09
KCAL: 1139